A exposição ao sol é uma das principais causas de envelhecimento precoce, manchas e doenças de pele. Mesmo em dias nublados ou dentro de ambientes fechados, a radiação ultravioleta pode atravessar nuvens e vidros, causando danos cumulativos. Por isso, entender como proteger a pele do sol diariamente é fundamental para manter a saúde e a beleza cutânea.

A Dra. Ana Carulina Moreno, considerada uma das melhores dermatologistas do Rio de Janeiro, alerta que a proteção solar deve ser um hábito diário, não apenas em dias de praia ou piscina.

Ela explica que os efeitos nocivos da radiação UVA e UVB são cumulativos e podem ser irreversíveis se não houver cuidados consistentes.

A especialista ressalta que a escolha do protetor solar ideal depende dos diferentes tipos de pele, pois textura, fator de proteção e acabamento variam conforme as necessidades individuais.

Peles oleosas se beneficiam de fórmulas em gel ou sérum, enquanto peles secas precisam de protetores mais cremosos.

Como proteger a pele do sol diariamente?

O protetor solar é o principal aliado na prevenção de danos solares. A Dra. Ana Carulina Moreno recomenda o uso de FPS 30 ou superior, aplicado generosamente em todo o rosto e áreas expostas do corpo, 30 minutos antes da exposição ao sol.

É fundamental reaplicar a cada 2 a 3 horas, especialmente em dias de atividades ao ar livre ou contato com água e suor.

Roupas e acessórios de proteção

Além do protetor solar, roupas com proteção UV, chapéus de aba larga e óculos escuros ajudam a criar uma barreira física contra os raios solares.

O uso de tecidos leves e respiráveis é ideal para o dia a dia, principalmente no clima quente.

Cuidados complementares

Produtos antioxidantes, como séruns de vitamina C, ajudam a neutralizar os radicais livres formados pela exposição solar, potencializando a proteção da pele.

A hidratação também é essencial para manter a barreira cutânea saudável e reduzir a sensibilidade causada pelo sol.

Mitos sobre a proteção solar

Entre os equívocos mais comuns, está a ideia de que protetor solar é necessário apenas no verão ou que pessoas de pele mais escura não precisam se proteger. Na realidade, a radiação solar é constante e pode afetar todos os tons de pele, veja também sobre suplementos.

Conclusão

Saber como proteger a pele do sol diariamente é mais do que uma questão estética — é uma atitude de cuidado com a saúde. Com as orientações da Dra. Ana Carulina Moreno, é possível criar uma rotina prática e eficiente que previne danos e preserva a juventude da pele.

Ao adotar hábitos consistentes e usar os produtos certos, você garante proteção durante todo o ano, independentemente das condições climáticas.